Stages de Wendo

Stage « Grand public féminin »

1 jour (9h00-17h30)
20 stagiaires maximum

Stage « Grand public féminin »

2 modules de 3h30
à préciser

Déroulement du stage

Première partie
Conditionnements socioculturels et psychologiques (mythes, stéréotypes de genre ; rôles ; émotions ; peur-s ; confiance en soi ; etc.)
Prévention et Information (ressources).
Deuxième partie
Principes de base du Wendo : philosophiques et éthiques (non-violence et respect mutuel) / respiratoires et corporels (calme, énergie, assurance, force, détermination).
Troisième partie
Apprentissage des Techniques de Prévention, de Pacification et d’Autodéfense (simples et efficaces)
Connaissance du Corps (agressée / agresseur).
Quatrième partie
Pratique : Contextes ;  Situations / « Gradation Wendo » : Dissuasion ;    Wendo verbal  /  Blocages ; Déprises  /  Contre-attaques.  « Légitime défense ».

Tenue sport confortable
pique-nique à partager le midi (selon la formule de stage)
Sororité & Bonne humeur assurées

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