Stages de Wendo

Stage de Wendo

… Femmes & Adolescentes …

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Journée / 9h30 – 17h30
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Modules / 3h30

Niveau I  « Wendo Découverte »

Niveau II  « Wendo + »

« Niveaux III & IV »

Pour les Anciennes

Niveau III  « Wendokas » / Perfectionnement

Niveau IV  « Wendo Randori » / Pratique libre

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Évènement annuel  « Wendo en Fête »

Déroulement du stage

Première partie
Conditionnements socioculturels et psychologiques (mythes, stéréotypes de genre ; rôles ; émotions ; peur-s ; confiance en soi ; etc.)
Prévention et Information (ressources).
Deuxième partie
Principes de base du Wendo : philosophiques et éthiques (non-violence et respect mutuel) / respiratoires et corporels (calme, énergie, assurance, force, détermination).
Troisième partie
Apprentissage des Techniques de Prévention, de Pacification et d’Autodéfense (simples et efficaces)
Connaissance du Corps (agressée / agresseur).
Quatrième partie
Pratique : Contextes ;  Situations / « Gradation Wendo » : Dissuasion ;    Wendo verbal  /  Blocages ; Déprises  /  Contre-attaques.  « Légitime défense ».

Tenue sport confortable
pique-nique à partager le midi (formule du stage)
Sororité & Bonne humeur assurées

 

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